YOUR FRIEND HAS MENTAL ILLNESS?

Ai trong đời cũng phải trải qua đủ các loại bệnh cả, và một trong số những loại bệnh ấy là những căn bệnh về tinh thần. Những người mắc những căn bệnh này đang phải trải qua cả một quãng thời gian vô cùng khó khăn, cho dù họ có biểu lộ ra ngoài hay không.

Và nếu bạn của bạn, một người mà bạn quan tâm đang trong quãng thời gian ấy, tại sao lại không đưa tay ra cùng họ trải qua nhỉ? Việc giúp họ là một điều khó khăn nhưng điều đó không có nghĩa là bạn thậm chí không nên thử.. Bạn không cần phải "sửa chữa" họ, một chút sự giúp đỡ cũng khiến người ta cảm thấy tốt hơn ất nhiều rồi đó!

Mình là một người nhạy cảm, và đã từng mắc rất nhiều những căn bệnh về tâm lý, trầm cảm có, các loại rối loạn cũng có, đa nhân cách cũng có. Và có những lúc mình khủng hoảng cực kì, vì những biến cố cứ liên tiếp xảy ra với mình trong một khoảng thời gian ngắn. Và mình có hai đứa bạn thân từ ngày mẫu giáo tới tận bây giờ, điều chúng nó làm để giúp mình là gọi mình ra và ngồi cạnh mình, cứ chỉ ngồi đấy thôi, chẳng nói chuyện gì, cho đến khi mình bảo về thì thôi. Có những ngày hai đứa nó còn thức đêm thức hôm để canh mình, sợ mình nghĩ quẩn mà làm liều. Có những hôm còn sang nhà mình ở cùng mình. Và mình thực sự biết ơn họ, vì đã cùng mình trải qua những ngày tháng tối tăm ấy.

Mình đã mất đi những năm tháng tươi đẹp, và cả những mối quan hệ tốt trong những ngày mình chết chìm trong những thứ kinh khủng ấy. Và mình không muốn các bạn cũng vậy.

Đó là câu chuyện của mình, còn đây sẽ là những cách mình nghĩ sẽ giúp bạn trở thành một người bạn tốt thực sự. Có thể các bạnđã biết những thứ này hoặc chưa, nhưng vô tình các bạn lại đang làm những điều này mà không biết, nên hãy cẩn thận.

DON'T

1. Không xem nhẹ sự đấu tranh của họ:

Có thể bạn đã từng trải qua vấn đề giống họ hay không, hoặc bạn cảm thấy vấn đề ấy thực sự rất bình thường, nhưng nên nhớ rằng cái trục của cuộc đời bạn khác họ, những thứ bạn nghĩ là bình thường lại rất khó khăn với họ. Việc bạn xem nhẹ vấn đề của người ta chính là điều đưa các bạn ra xa nhau hơn, và bạn ấy cũng sẽ thấy mặc cảm vì không được tốt như bạn, không mạnh mẽ như bạn để có thể dễ dàng và nhanh chóng vượt qua ngày tháng ấy và đôi khi là không muốn mở lời nhờ bạn giúp hay từ chối sự giúp đỡ của bạn.

2. Không nói với họ "Hãy vượt qua nó đi", "Bình tĩnh đi.", "Nó không có thật đâu, cậu chỉ đang nghĩ ra nó thôi.", "Cậu là gánh nặng đấy.", "Có những người còn tệ hơn cậu đấy." hay "Cậu bạc nghĩa thế...":

Trong khi đang khủng hoảng, họ sẽ rất dễ bị tổn thương bởi lời nói cũng những người đứng xem, chính là bạn. Như đã nói ở trên, tính nghiêm trọng của một sự việc được đong đếm trên thước đo cuộc sống của mỗi người, vậy nên họ đã chịu đủ những thứ không tốt rồi. Thêm những thứ tiêu cực nữa liệu có giúp họ tốt hơn hay không? Những câu nói hời hợt như "Hãy vượt qua nó đi." hay "Bình tĩnh đi." thì, okay, có thể sẽ mang đến một chút động lực nhưng với mình thì trong đa số các trường hợp, đều làm mọi thứ đi theo chiều hướng tệ hơn. Bạn sẽ khiến họ nghi ngờ bản thân mình, liệu họ có đang bình tĩnh không hay chỉ đang cố gắng tỏ ra đáng thương thôi.

3. Không tự dưng bỏ hơi họ:

Mặc dù họ không tự mở lời nói rằng cần bạn ở cạnh hay không, họ luôn muốn có người quan tâm, để có cảm giác an toàn dù chỉ một chút. Việc bạn bỗng dưng biến mất, có thể khiến họ hoang mang, vì biết đâu, bạn là người duy nhất họ có thể dựa vào để từ từ vượt qua bão giông. Vì vậy hãy luôn luôn ở đó, khi họ cần, đôi khi một lời hỏi thăm cũng khiến họ bớt căng thẳng hơn khá nhiều.

DO

1. Thường xuyên kiểm tra tình hình hay hỏi thăm họ bằng những tin nhắn hay những cuộc gọi ngắn.

Mình rất sợ cảm giác bị bỏ rơi và cô độc chống chọi với những khó khăn một mình, và mình chắc chắc hầu hết bạn của các bạn cũng vậy. Nhắn tin hay gọi điện thường xuyên là một biện pháp hữu hiệu để có thể chắc chắn về tình trạng của bạn mình cũng như cho họ cảm giác an tâm hơn một chút khi không bị bỏ rơi trong cái vực sâu ấy.

Việc quan tâm có thể chỉ đơn giản như một tin nhắn ngắn gọn nói rằng "Mình nghĩ về bạn và chỉ muốn nói xin chào", "Mình nghĩ rằng bạn đang gặp khó khăn và muốn cho bạn biết mình luôn ở đây nếu bạn cần trút giận.", "Gửi cho bạn một chút năng lượng tích cực này.",.. Bạn của bạn có thể sẽ hoặc không trả lời. Nhưng chắc chắn họ đang vui lên rất nhiều nhờ vào tin nhắn của bạn đấy!

2. Luôn đưa tay ra giúp họ thoát khỏi vực thẳm.

"Friend in deed is friend in need."

Bạn là một người vô cùng quan trọng với cậu ấy, hãy luôn nghĩ là như vậy. Vì đó chính là động lực giúp bạn có thể giúp bạn mình.

Chúng ta không thể sống trọn vẹn mà không cho đi. Cho đi mang lại niềm vui và sự hài lòng khi thấy rằng một hành động của mình đã giúp đỡ một người khác. Cho đi là liều thuốc chữa lành căn bệnh lòng tham của chúng ta. Mình thấy rằng những người do dự luôn đau khổ và cảm thấy không được thỏa mãn. Trong cuộc sống, chúng ta sẽ luôn gặt hái được những gì chúng ta gieo trồng. Sẽ luôn có lúc người ta cần; một người không thể tạo nên một hòn đảo.

3. Mời họ ra ngoài và cùng họ tận hưởng niềm vui.

Hai đứa bạn mình đã có lần đến nhà và lôi mình đi cho dù mình không hề muốn, đến cuối cùng chúng cũng đã làm được.

Vậy nên,...

Kể cả bạn của bạn có đang cảm thấy tồi tệ, hãy vẫn cứ mời họ đi chơi.

Kể cả bạn của bạn từ chối, thậm chí hét "Không!" vào mặt bạn, vẫn hãy cứ mời.

Và hãy đi chơi cùng họ kể cả họ đang rất buồn.

Hít thở không khí trong lành, không còn bị tù túng trong căn phòng quen thuộc cũng đã giúp tinh thần được thoải mái hơn rất nhiều.

Hãy cố gắng và giúp cậu ấy hòa mình vào cuộc chơi ấy dù chỉ là một chút.

---

Mình chắc chắn có cả đống thứ nữa để nói nhưng hãy nhớ rằng, bạn của bạn đang mắc bệnh tâm lý không có nghĩa cậu không phải là con người, và đương nhiên họ cần những thứ mà một con người cần.