TOXIC RELATIONSHIP - II -

5. Bạn không thể sống theo tiêu chuẩn của họ.

Người này có những kỳ vọng về bạn, và nếu bạn thất bại dù chỉ một chút, sẽ có hậu quả, và bạn có thể thấy mình cuối cùng chỉ nhận được những lời chỉ trích, lạm dụng bằng lời nói, lăng mạ, sỉ nhục và đổ lỗi. Có một khuôn hẹp tiêu chuẩn người mà bạn được phép trở thành và cách bạn phải hành động hay cảm nhận, và bạn không được phép tồn tại bên ngoài những tiêu chuẩn này, bạn có thể nói rằng bạn của bạn sẽ tổn thương hoặc từ bỏ bạn hoàn toàn nếu bạn phát triển và vượt ra ngoài những gì được chấp nhận. Bạn băn khoăn về những phản ứng dữ dội của họ trước bất kỳ hành động có tính rủi ro nào mà bạn thực hiện, và cuối cùng che giấu ý kiến ​​và trạng thái của bạn chỉ để giữ an toàn. Cuối cùng thì bạn thay đổi vì họ, một cách tinh tế và cảm thấy thường xuyên lo lắng rằng họ sẽ bỏ rơi bạn nếu bạn không làm theo yêu cầu.

6. Có những khoảng thời gian lặp lại tốt và xấu.

Ngay cả những mối quan hệ độc hại này cũng có thể có những khoảng thời gian mà mọi thứ dường như tốt đẹp, bình tĩnh, họ đang có tâm trạng tốt, vì vậy bạn cũng sẽ có tâm trạng tốt, bạn có được niềm vui và bạn bắt đầu quên mất từng có thời gian khi mối quan hệ này làm bạn cảm thấy khủng khiếp. Những khoảng thời gian này rất cần thiết để duy trì tình bạn, bởi vì bất kỳ ai cũng sẽ tránh xa một người bạn khiến họ cảm thấy khủng khiếp mọi lúc, và những kẻ lạm dụng biết điều này, và đảm bảo bạn sẽ tốt đẹp và thoải mái trước khi họ quyết định đâu là lúc an toàn để đả kích bạn, hoặc ném một cuộc khủng hoảng khác vào bạn. Tình bạn không được coi là thứ có những thăng trầm dữ dội, đó có thể là nơi ẩn náu của bạn, nơi trú ẩn an toàn của bạn, nơi bạn có thể tin tưởng vào những thứ ổn định còn lại.

7. Bị căng thẳng, bất an, và buồn bã.

Tình bạn không nên khiến bạn cảm thấy như vậy. Tất nhiên, một tình bạn lâu dài có thể khiến bạn khó chịu một hoặc hai lần, nhưng một tình bạn mới, một tình bạn ngắn ngủi hoặc bất kỳ tình bạn nào sẽ không bao giờ có thể khiến bạn căng thẳng, đau đớn, bất an và bi đát. Nếu một người bạn là nguyên nhân của tất cả những cảm xúc này, thì rất có thể họ không hề có lòng trắc ẩn đối với bạn, và thực sự không quan tâm đến những ảnh hưởng mà họ gây ra với cuộc sống của bạn - điều đó có nghĩa là họ không phải là bạn của bạn. Người bạn thực sự sẽ quan tâm sâu sắc đến những gì họ làm cho bạn, và sẽ lùi ra xa để tránh làm bạn căng thẳng, buồn bã hay mệt mỏi - sau tất cả, liệu bạn có chắc rằng bạn không làm cho cuộc sống của họ đầy căng thẳng và lo lắng không?

8. Bản năng của bạn đang nói với bạn điều gì đó là sai.

Đôi khi bạn cảm thấy bản thân đang nổi giận hoặc cảm thấy bị mắc kẹt và bị kìm nén, bạn có thể nhận thấy rằng bạn không thể diễn tả cảm xúc của mình và luôn phải giảm bớt phản ứng của mình, bạn không còn cảm thấy thoải mái khi dành thời gian cho chính mình như trước, bạn luôn cảm thấy có lỗi hoặc như là bạn đã làm người đó thất vọng, và bạn biết đây không phải là một tình bạn vì một tình bạn thực sự sẽ không khiến bạn cảm thấy thế này. Tuy nhiên, bạn vẫn cảm thấy có nhiều tình cảm và sự quan tâm dành cho người này vì vậy bạn không thể rời xa họ, ngay cả khi bạn cảm thấy mọi thứ sai sai, và bạn muốn cho họ thêm một cơ hội khác hoặc chờ xem liệu mối quan hệ này có tốt hơn không, vì vậy bạn chịu đựng nó và cố gắng phớt lờ những thứ mà bản năng của bạn đang mách bảo, ít nhất là trong một thời gian, bởi vì sự thay đổi đã trở nên đáng sợ đối với bạn.

9. Bạn sợ hãi việc phải rời đi.

Ngay cả khi bạn nhận ra tình bạn này đang làm tăng thêm căng thẳng và nỗi đau cho cuộc sống của bạn, và nó đã trở nên độc hại đối với bạn, khiến việc bước ra trở thành một nhiệm vụ vô cùng lớn và là gần như không thể. Bạn lo lắng về việc bạn của bạn sẽ làm gì, họ sẽ phản ứng thế nào nếu bạn nói với họ, liệu có phản ứng dữ dội, liệu họ có lại rơi vào khủng hoảng và bạn sẽ lại thêm căng thẳng, liệu họ có xúc phạm bạn và nói với bạn rằng bạn cũng tệ như bất kỳ ai khác trong cuộc sống của họ, liệu họ sẽ nói xấu bạn với người khác, và tệ nhất là, bạn lo lắng liệu có đáng để nhận về tất cả những điều đó bằng cách rời bỏ tình bạn này. Và không, bạn sẽ không. BẠN KHÔNG CẦN PHẢI NUÔI DƯỠNG CÁC MỐI QUAN HỆ VỚI BẤT CỨ AI LÀM TỔN THƯƠNG BẠN, VÀ BẠN ĐÃ ĐƯỢC PHÉP TRÁNH XA MỌI THỨ GÂY HẠI CHO CUỘC SỐNG CỦA BẠN.

Nếu bạn nghĩ về người nào đó trong khi đọc bài này, mình hy vọng bạn biết rằng bạn có quyền buồn về người này, về mối quan hệ này bất kể điều này có làm tổn thương hay làm họ khó chịu. Bạn có quyền cân nhắc rằng có lẽ người này không phải là người bạn lý tưởng cho bạn, và bạn không phải là người nợ họ một tình bạn cho dù họ có cảm thấy bạn bị ràng buộc như thế nào.

Mình cần phải nói rằng bạn không cần phải chứng minh hay biết rằng ai đó đang lợi dụng bạn để cắt họ ra khỏi cuộc sống của bạn. Có những tình bạn xấu nhưng không phải lạm dụng, đôi khi hai người chỉ là không thể hòa hợp với nhau hay khi hỗ trợ một người lại làm hại người khác, thì mối quan hệ này không đi theo một chiều hướng tốt đẹp, và nên dừng lại. Bạn có quyền chỉ mưu cầu những tình bạn tốt, chỉ những người bạn tích cực, mang lại sự ấm áp và quan tâm cho cả bạn và người đó. Bạn không phải đấu tranh với những người xấu, bạn không nợ ai việc làm cho cuộc sống của họ tốt hơn bằng tất cả những thứ mà bạn phải bỏ ra. Ngoài kia có đầy những tình bạn tốt cho cả hai người, và đó là loại tình cảm duy nhất bạn nên nuôi dưỡng.